Nos Disciplines
Judo
Le judo est un sport non violent, issu du jujitsu traditionnel. Il a été créé en tant que méthode éducative au japon par Jigoro Kano en 1882. Cet art martial moderne a par la suite évolué en sport de combat et en sport olympique.
Judo signifie en japonais ""la voie de la souplesse."" Sport complet, le judo est adapté à tous les publics. Le judo permet de développer la motricité des enfants et véhicule également des valeurs éducatives. Au nombre de 8, elles constituent le code moral du judo et sont applicables sur le tatami et en dehors.
Que ce soit pour du loisir ou de la compétition, le judo comporte des techniques de projection (tachi waza) ou des techniques de contrôle ou de soumission au sol (ne waza)
Le judo club Limours propose des cours pour tous les ages, depuis les baby judo (4 et 5 ans) jusqu’aux adultes.
JJB
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) est un sport de lutte et un art martial basé sur des techniques de contrôle et soumissions au sol.
Marqué par l’esprit guerrier des premiers temps, le JJB est d’abord un formidable moyen de se défendre en face-à-face, mais il est devenu aussi, au fil du temps, un extraordinaire laboratoire des techniques de combat visant à amener un adversaire au sol et à le soumettre, développant grâce aux experts mondiaux un sport de compétition de plus en plus exigeant et élaboré avec le gi : la veste d’entraînement, ou sans – no gi.
Contrairement au Jiu-Jitsu traditionnel ou au Judo, le JJB se concentre sur la lutte au sol plutôt que sur les techniques de projection. Il ne comporte donc ni chutes ni coups portés.
Le judo club Limours propose une section JJB ouverte aux ados et adultes (à partir de 14 ans).
Taîso
Le Taïso, qui signifie "préparation du corps" en japonais, est une discipline d'origine japonaise initialement destinée à préparer les judokas à la pratique de leur art martial. Aujourd'hui, le Taïso est devenu une discipline à part entière, accessible à tous, sportifs ou non.
Le Taïso se compose d'exercices variés visant à renforcer le système musculaire, à améliorer la souplesse, l'équilibre et la coordination, ainsi qu'à développer l'endurance cardio-respiratoire. Les séances incluent des échauffements, des renforcements musculaires (abdominaux, fessiers, bras, jambes), des étirements et de la relaxation.
Contrairement au Judo ou au Jujitsu, le Taïso ne comporte ni chutes ni coups portés. C'est une pratique douce et progressive, idéale pour reprendre une activité physique, entretenir sa forme ou compléter une autre pratique sportive.
Le judo club Limours propose une section Taiso ouverte aux ados et adultes (à partir de 14 ans).
Tai chi chuan
Le TAICHI-CHUAN ou TAIJI QUAN est né d’une longue tradition unissant les connaissances de la médecine traditionnelle, le taoïsme, le confucianisme, le bouddhisme et les arts martiaux.
Hérité de la Chine ancienne, il est à la fois un art martial défensif et un art de vivre.
Par un apprentissage du relâchement musculaire, de la fluidité et de l’application au combat, la pensée devient la compagne naturelle du mouvement.
Cette pensée, attentive à l’externe (les mouvements) comme à l’interne (les sensations), se matérialise dans une harmonieuse lenteur qui favorise la conscience du corps et élimine peu à peu les pensées et les émotions perturbatrices.
Le judo club Limours propose une section Tai-Chi ouverte aux ados et adultes (à partir de 14 ans).